X-mas,ho..ho..ho..let's go use nippon paint to change ur life


Atasilah kelemahan diri anda sekarang....

Berbuat baiklah pada diri sendiri dan orang lain...
Kalaupun pernah buat salah besar sekalipun,jangan pula terus dihantui
rasa bersalah sepanjang mas.Maafkan diri sendiri dan kamu akan hidup
lebih baik selepas itu.Juga berbuat baiklah terutamanya dengan kedua-dua
orang tua,keluarga,teman dan semua makhluk di muka bumi ini.
Termasuk binatang juga.

Tingkatkan keyakinan diri....
Untuk berjaya kamu mesti ada rasa yakin diri.Buang rasa takut-takut tu.Kalau asyik dibelenggu rasa takut,pasti kamu tak akan ke mana punya!Bak kata Peter T.Mcintyre,confidence comes not from always being right but from not fearing to be wrong.

Hidup penuh kegembiraan...
Walau apa pun yang terjadi relaks...terus relaks.Setiap masalah ada penyelesaian.Bak kata Cnythia Nelms"nobody really cares if you miserable,so you might as well be happy"so just be a good and happy person.


canon-ds1

cantik dan menakjubkan....

Tips permulaan untuk perbahasaan bagi pengenalan

Hukuman rotan penting dalam mendisiplinkan para pelajar

Bersantai di pantai melapangkan dada,
Setelah menelaah nota pelajaran;
Perbahasan mampu menggerakan minda,
Melahir remaja pengisi wawasan.

Assalamualaikum dan salam sejahtera saya ucapkan kepada Tuan Pengerusi Majlis,Yang Berusaha Tuan Pengetua,barisan hakim yang adil lagi bijaksana,barisan pembangkang,guru-guru,dan rakan-rakan pelajar yang dikasihi.Terlebih dahulu,saya,(NAMA) dari (KELAS@SEKOLAH)(SETUJU@TIDAK SETUJU)kalau (tidak setuju terhadap tajuk)
"Hukuman rotan penting dalam mendisiplinkan pelajar patut dihapuskan".Bagi saya dalam senario masalah salah laku dalam kalangan pelajar begitu meruncing sekarang,jadi saya berpendapat tajuk yang paling sesuai ialah "Hukuman Rotan penting dalam mendisiplinkan Para Pelajar".

Created by:Mrs.Taufik Hidayat

Keindahan bahasa

Kata-kata hikmat
Untuk kegunaan membuat karang berbentuk esei,cerpen,perbahasan,dan sebagainya.
  1. Pujian asas terhadap seseorang itu adalah terletak pada keupayaannya untuk menerima terletak pada keupayaan untuk menerima kekalahan teruk dengan air muka yang manis seperti menerima kemenangan cemerlang dahulu. (Tunku Abdul Rahman Putra)
  2. Pelajaran ialah satu pelaburan model yang amat mustahak untuk membina sesuatu masyarakat dan kemudahan pelajaran menjadi jaminan untuk ke arah perubahan pemikiran,bentuk, dan masyarakat kita,sama ada di kampung mahupun di bandar. (Tun Abdul Razak)
  3. Dalam menjalankan tugas dan tanggungjawab kita sehari-hari kepada rakyat,kejujuran adn keikhalasan hendaklah diletakkan atas segala kepentingan yang lain. (Tun Hussein Onn)
  4. Tidak ada manusia yang berhati batu hingga tidak sedikit pun mencintai tanah tumpah darahnya. (Tun Dr.Mahathir Mohamad)
  5. Jika anda ingin mencapai sesuatu yang tinggi,mulailah daripada yang rendah. (Cyrus)
  6. Semakin bijaksana seseorang,semakin bijak orang itu menjaga mulutnya. (Couwie Joan)
  7. Rasa malu adalah hak yang sangat penting bagi manusia (Beng Tju)
  8. Kalau kamu tua,berilah nasihat dan jika kamu mud,terimalah nasihat. (Pepatah inggeris)
  9. Undang-undang yang baik datangnya daripada perangai yang baik. (Pepatah Latin)
  10. Orang yang bijaksana akan sentiasa dilanda kebimbangan. (Zhuang Zi)

best n cute


smoke crap-nice.....take it's(use own background)

visual high

Kesihatan(Perubahan)

Gigi bertukar warna?
perubahan warna gigi(penstainan) menimbulkan kebimbangan kerana ia boleh menjejaskan senyuman anda.Namun,tahukah anda apa yang menyebabkan gigi bertukar warna?Terdapat
dua jenis penstainan iaitu penstainan ekstrinsik dan pestainan intinsik.

Obesiti awasi berat badan anda.
masalah berat badan
berlebihan,jika tidak
dikawal boleh menjurus
kepada obesiti.Walaupun secara
umumnya,lelaki mempunyai berat badan yang lebih
daripada wanita tetapi peratusan wanita untuk menghadapi
obesiti adalah lebih tinggi.

Menyanyi untuk naikkan "mood"
semua orang memerlukan keyakinan sepanjang hidupnya.Ada kalanya rasa yakin kita tiba-tiba
merundum disebabkan oleh sesuatu perkara.Sebagai alternatif,anda boleh menyanyi sesetengah lagu untuk mengembalikan semula rasa yakin anda yang hilang.Pilihlah sebuah lagu tidak kira apa jua jenis irama asal sahaja ia mampu membangkitkan "mood" anda.Nyanyilah sekuat hati.Kajian membuktikan nyanyian membebaskan endorfin yang membantu melegakan fikiran yang tidak tenteram.Kalau anda sedah gelabah sebelum memulakan kerja,terus menyanyi.Bagi yang mempunya beragama,nyanyilah lagu agama masing-masing iaitu lagu kerohanian.Anda bukan sahaja mendapat ketenangan bahkan juga mendapat pahala.

smoke-art-dave-barstom-seo-dota

Bringing:joy

SMOKE-500d-shot008(product digital camera)

Sekilas......Sihat

Memaksa tekak untuk batuk boleh mencederakan peti suara.Cara mudah untuk melegakan tekak ialah dengan meneguk secawan air ataupun menelan.

MEnurUt laporan Clinical Medicine melakukan latihan ringan di depan cermin selama lima minit beberapa kali sehari membantu melegakan kesakitan yang dialami.

Tidur sejurus selepas makan atau kurang daripada empat jam mungkin meningkatkan sakit ulu hati sehingga 7.5 kali.

Melihat tumbuhan hijau seperti pokok,rumput dan daun membantu merelakskan otot-otot
yang tegang dan menurunkan kadar stres yang dialami.

Mulakan hari dengan segelas air suam bersama sehiris lemon.Ini membantu mencuci hati yang pada ketika itu fungsinya sangat aktif.Lemon juga berfungsi membersihkan usus dan mempercepatkan proses penyingkiran toksin.

merry-christmas-tree

Bandar Raya Miri



Tekanan Darah Tinggi?

"Kalau macam ni,tak seronoklah.
Habis semuanya saya tak boleh makan,
hilang nikmat hidup!
Hanya kerana saya disahkan menghidap darah tinggi,
saya harus menjaga pola pemakanan saya.
Bosan sungguh."
Janganlah anda menyesali apa yang telah terjad,
ada baiknya anda tarik nafas dan mula berfikir positif.
Teruskan pembacaan anda kerana RAPI tahu rahsia
penjagaan makanan anda yang didiagnosis menghidap
penyakit darah tinggi.
Mari amalkan.......................

Saya nak tahu simptom-simptomnya!
Jika anda mengalami rasa mencucuk pada bahagian
  • tengkuk
  • pening kepala
  • pandangan kabur pada waktu tertentu
mungkin anda menghidap tekanan darah tinggi di luar sedar.Baik anda segera berjumpa dengan doktor untuk memastikanya.

Periksa nafas sebaik bangun tidur

Kalau anda merasa seperti masam di dalam mulut anda sebaik terjaga dari tidur,besar kemungkinan anda telah mengalami "sleep apnea"malam tadi.Oleh kerana anda masih solo dan belum ada orang yang memerhatikan cara anda tidur,diharap petanda ini dapat membantu anda.Kalau ini berlaku,lekaslah membuat pemeriksaan dengan doktor.


Menurut kata pakar yang terkemuka:

SMK LUTONG Background's


14 makanan istimewa bantu kurangkan KOLESTROL

Makanan segera,makanan ringan,kek,coklat?Sedapnya,tapi tak bolehlah!Kenapa?Kalau ambil banyak,kolestrolnya tinggi!Namun,masih adakah makanan yang mampu membantu anda mengurangkan kadar kolestrol ini?Tentu sahaja RAPI yang memberikan anda 14 jenis makanan itu!

  • mi penuh,bijirin gandum dan oat
  • beri biru
  • pistachios
  • walnut
  • kacang badam
  • avokado
  • buah zatun
  • ikan dan minyak
  • minyak flaxseed
  • soya hitam
  • jus delima
  • yogurt asli
  • bawang putih
  • buah oren
Kalau nak diet sangat tu,bahaya juga,terlampau kurus bahaya juga,jadi anda kenalah amalkan gaya hidup yang sihat pun dah memadai.Kalau nak lagi sila tonton aksi "the biggest losser" dalam rancangan hallmark 702.

Kemahiran belajar

Manusia adalah sebaik-baik kejadian dan mempunyai akal fikiran yang sempurna.Manusia mempunyai pontensi diri dan boleh dikembangkan sehingga tahap semaksimum mungkin.
Walau bagaimanapun,kajian ada mengatakan bahawa manusia hanya mengunakan kurang dari 10% keupayaan mindanya dalam kehidupan seharian.Manusia bersifat rasional,konstrukti,positif,berdikari,realistik,bekerjasama,boleh dipercayai dan penuh dengan potensi.

Di usia muda

Meniti kerjaya dan sukses sejak usia muda memang diimpikan setiap orang.Iyalah
.....kalau kamu muda-muda dah ada pendapatan yang stabil,dah tentu mampu hidup selesa dan mempunyai aset untuk hari tua nanti.Yang "best",nak apa pun dapat.Kawan-kawan
pun tentu "respect"!Jadi,kalau nak sukses,mulakan dengan langkah ini:
  • niat yang kuat
  • mula kan langkah berfikir
  • bersedia untuk gagal(kegagalan itu memberi pengajaran)
  • ketulusan
  • kerendahan hati
  • kesetiaan
  • berfikiran positif
  • "easy going"
  • percaya diri
  • berjiwa diri
  • bertanggungjawab
  • ketidakan egois
  • kepercayaan kepada TUHAN
  • patuh arahan keluarga atau lebih tua daripada kita
  • dengar nasihat

ROD TEAM BLOGGER

Kehidupan baru..........
Masa bergerak begitu pantas,
Setiap kali masa bergerak,
Setiap kali itulah umur kita meningkat hingga ke dewasa seia tua,
Kita bagaikan meniti usia.
Meniti sebuah kehidupan melayari satu impian.
Apakah yang sebenarnya dalam kehidupan kita?