14 makanan istimewa bantu kurangkan KOLESTROL

Makanan segera,makanan ringan,kek,coklat?Sedapnya,tapi tak bolehlah!Kenapa?Kalau ambil banyak,kolestrolnya tinggi!Namun,masih adakah makanan yang mampu membantu anda mengurangkan kadar kolestrol ini?Tentu sahaja RAPI yang memberikan anda 14 jenis makanan itu!

• mi penuh,bijirin gandum dan oat
• beri biru
• pistachios
• walnut
• kacang badam
• avokado
• buah zatun
• ikan dan minyak
• minyak flaxseed
• soya hitam
• jus delima
• yogurt asli
• bawang putih
• buah oren

Kalau nak diet sangat tu,bahaya juga,terlampau kurus bahaya juga,jadi anda kenalah amalkan gaya hidup yang sihat pun dah memadai.Kalau nak lagi sila tonton aksi "the biggest losser" dalam rancangan hallmark 702.