MEnurUt laporan Clinical Medicine melakukan latihan ringan di depan cermin selama lima minit beberapa kali sehari membantu melegakan kesakitan yang dialami.
Tidur sejurus selepas makan atau kurang daripada empat jam mungkin meningkatkan sakit ulu hati sehingga 7.5 kali.
Melihat tumbuhan hijau seperti pokok,rumput dan daun membantu merelakskan otot-otot
yang tegang dan menurunkan kadar stres yang dialami.
Mulakan hari dengan segelas air suam bersama sehiris lemon.Ini membantu mencuci hati yang pada ketika itu fungsinya sangat aktif.Lemon juga berfungsi membersihkan usus dan mempercepatkan proses penyingkiran toksin.
No comments:
Post a Comment